Como eliminar las arrugas dela cara

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Las arrugas a todas nos preocupan y a medidas que envejecemos ellas aparecen en nuestro rostro y en el cuello haciendo que nos sintamos vieja y fea, las arrugas a parecen en nuestro cuerpo debido a la perdida de colágeno y elastina. Sabemos que es casi imposible eliminar las arrugas por completo y más si ellas son profundas en nuestro rostro.

Usar filtro solar.

Es importante usar filtro solar cuando estemos a la intemperie, en otra palabra cuando estemos en lugares soleado y también aunque no esté soleado, la importancia del uso de filtro solar es para prevenir que los rayos solares llamados UVA y UVB (rayos ultravioletas) nos dañen la piel y también para prevenir cáncer.

El sol es la principal causa de que aparezcan arrugas en nuestra piel, aparte de que el sol nos provoca arrugas en nuestro rostro, también puede provocarnos cáncer, manchas, lunares y quemaduras solares que pueden llegar a ser peligrosas, además de que también cambiar la estructura de nuestra piel, por lo tanto debemos usar filtro solares todos los días.

Usar humectante para combatir las arrugas

Para combatir las arrugas debemos hidratar nuestra piel a diario. La mejor manera de humectar nuestra piel es a base de cremas humectantes que sean de muy buena calidad y que contengan ingredientes para prevenir y retardar las apariciones de arrugas.

Como se debe aplicar:

  • Lavarse la cara con agua y jabón
  • Secarse la cara dándose palmadita suavemente
  • Elegir el tipo de crema que vamos a utilizar
  • Masajear suavemente con nuestros dedos al momento de aplicar la crema humectante
  • Dejar la crema humectante en cara durante toda la noche durante el día.
  • Lave su cara después de usar cualquier tipo de crema humectante

Cuida tu alimentación

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Según dicen, somos lo que comemos. La alimentación juega un papel fundamental e influye muchos en nuestro estilo de vida y podemos retardar las apariciones de arrugas enjeriendo alimentos sanos con poco contenidos en azucares y sin grasas mala.

  • Semillas y frutos secos
  • Frutas
  • Zanahorias
  • Aguacates
  • Cereales integrales
  • Frutos con alto contenido en antioxidantes
  • Vegetales crucíferos
  • Té verde
  • Salmón
  • Alimentos preparado con aceite de oliva, lino y aceite de sésamo
  • Chocolate negro

Usa crema para los ojos

La parte que más se pliegas en nuestra cara, es la piel alrededor de nuestros ojos, ya que es una de la parte más sensible y diferente al resto de la piel facial. Las líneas de expresiones y las arrugas alrededor de nuestros ojos es la parte que es más visible en nuestro rostro y nosotras debemos usar crema especial para los ojos que contenga:

  • Vitamina C
  • Colágeno
  • Retinol
  • Péptidos

Salpicar con agua fría su cara

El agua fría es muy saludable para nuestro cuerpo y salpicar agua fría en la mañana en nuestra cara puede regenerar las membranas termales y puede apretar tu piel, es recomendable que mientras usted este salpicando agua en su cara usted debe llenar su boca con agua para así de esa manera masajear la piel.

  • Durante 20 segundos salpique en su cara con agua fría
  • Repita este proceso tres veces al día y no secarse la cara, dejar secar naturalmente al aire, esto ayudara a que sus poros se cierren

Masajear su cara con aceite omega-3

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aceite de omega-3 para prevenir las arrugas

El aceite de omega-3 proveniente mayormente se encuentra en pescados como el salmón y la caballa, las algas, el krill y ciertas plantas y aceites de nueces y es un gran aliado para fortalecer y rejuvenecer la piel, podemos injerir en píldora el aceite de omega-3 para tener una mejor piel saludable y también podemos aplicarla directamente en nuestra piel.

Podemos aplicar en nuestra cara y en todo el cuerpo los aceites que contienen ácidos grasos omega-3 poliinsaturados, ya que hacen maravillas para promover la reparación intracelular y elimina las arrugas.

Como se debe aplicar:

  • Lave su cara con agua fría y jabón
  • Utilice una toalla limpia para secar su cara dando palmaditas
  • Aplique con sus manos el aceite omega-3 en su cara y cuello dando círculos con los dedos.
  • Dejar el aceite en su cara durante toda la noche
  • Remover el aceite de omega-3 en la mañana utilizando agua fría y jabón

Mascarilla de harina de avena y yogur

Usted puedes preparar una mascarilla basada en harina de avena combinado con yogur para eliminar las arrugas de rostro en especial la de la frente.

Como preparar esta mascarilla humectante:

  • En un bowl o tazón coloque la harina de avena
  • Vierta el yogur en el bowl o tazón y mezcles bien hasta que ambos ingredientes queden completamente integrado y sin brumos
  • Aplique la mezcla que usted preparó en tu piel que estén las arrugas y dese un suave masaje usando los dedos con la mezcla

Déjelo en su piel durante 45 minutos y luego retírelo con agua fría y jabón

¿Cuáles son las principales causas de las apariciones de arrugas en la cara?

Son diversas las causas por las cuales aparecen arrugas en nuestra piel, te mencionaremos algunas de ellas para que este informadas.

  • La falta de sueño, dormir menos de 8 horas diarias
  • Squinting (en español ponerse bizco)
  • El sol (como antes mencionado)
  • Consumo excesivo de azucares
  • El consumo de sal en exceso
  • La contaminación
  • Estrés
  • Fumar
  • Cafeínas

Fuentes:

WikiHow

WikiHow 2

huffpost

 

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